Tai Chi

Ante todo mucha calma

TAI CHI

 Consiste en una secuencia de movimientos lentos, circulares, relajados, suaves y flexibles que, combinados con la respiración adecuada y la concentración mental,  transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.

 Los beneficios en la salud se atribuyen a su práctica y es popular por el  hecho de tratarse de una disciplina apta para todas las edades, sea cual sea su condición física,  que busquen una actividad moderada que les permita conservar y mejorar su salud.

 Según la medicina tradicional china, el cuerpo está rodeado por canales (meridianos) por donde circula la energía (chi),  la enfermedad aparece cuando hay un bloqueo energético debido a la mala alimentación, estrés, etc y se produce un desequilibrio. El ejercicio continuo en esta disciplina, permite que la energía fluya de modo natural y el cuerpo logre reequilibrarse por sí mismo. El “chi” es como el agua de un río, no podemos empujarla pero sí dirigirla y favorecer su circulación limpiando o eliminando obstrucciones en su cauce.  El primer objetivo es la salud y equilibrio psíquico, es la base para el desarrollo del espíritu. Generar una fuerza interior que se expresa en paz, mente centrada y creatividad ante las influencias externas.

Previene la osteoporosis, artritis, mejora los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y circulatorio. Se flexibilizan las articulaciones, los músculos se tonifican y los ligamentos se hacen más elásticos. Estimula la memoria, concentración y coordinación. Aclara y calma la mente.

Todas las personas somos una unidad en cuerpo, mente y emociones. Las emociones crónicas afectan al organismo, la práctica de Tai Chi es buena para prevenir y superar estados depresivos, de angustia y ansiedad, siendo muy efectivo como complemento a tratamientos médicos.

Practicamos la forma de la Escuela Yang. 

"Primero debes estar tranquilo; luego, tu mente podrá estar serena. Una vez que tu mente esté serena, estarás en paz. Sólo cuando estés en paz, serás capaz de pensar y progresar finalmente". Confucio

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Comentarios

01.12 | 23:39

Muy interesante el artículos sobre los bostezos y las lágrimas... ¡Cuántos desató el último e impresionante concierto de cuencos...! Me encanta la página, PIlar

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28.11 | 20:49

A que sí María! Yo lo practico mucho.
Muchas gracias a ti.

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28.11 | 20:23

Hola. Es muy interesante el tema que has tratado sobre el bostezo y la foto muy apropiada. ¡ Que bien sienta¡. Gracias.

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21.11 | 10:02

Muy interesante el curso de Reiki impartido este fin de semana. Gracias Pilar por tu esfuerzo y paciencia con nosotros

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