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El Verano
El Verano El verano es la estación del crecimiento
y la maduración, de mucho sol y diversión, de ejercicio intenso y comida ligera. En el verano gobierna el fuego, la energía del corazón. La
naturaleza del poder del fuego es su capacidad transformadora. Es el agente de los cambios rápidos e irreversibles. El fuego destruye una forma para crear otra: la masa se solidifica y expande para convertirse en pan, la arcilla se endurece y se transforma
en porcelana..... La filosofía taoísta adoptó la metáfora del fuego como símbolo de transformación y renacimiento a través de la destrucción de la forma física para obtener la pura esencia
del espíritu. Contemplar el fuego es una de las mejores maneras de conducir la mente del consciente al terreno de lo inconsciente.
Elemento correspondiente al Verano
Elemento Fuego El FUEGO es el elemento más yang de todos y su calor,
movimiento y energía alimentan las pasiones. En la medicina oriental, por una parte el fuego encarna la alegría, el gozo, el entusismo, la apertura de corazón, el amor, la luz, el resplandor y la sensibilidad del Espíritu o
claridad mental (Shen) que contiene la consciencia humana; por otra parte, a veces el fuego existe en el cuerpo como una energía destructiva incontrolada que se alimenta de las emociones y un exceso de fuego lleva a la hiperexcitación, la ambición
desmesurada, el nerviosismo, el estrés, a la insatisfacción y a la ansiedad que genera el querer siempre más y más. Si falta elemento fuego hay apatía, desinterés, falta de motivación y cordialidad.
A cada estación un órgano
¿A qué órganos afecta el Verano? Según la Medicina Tradicional China, el verano está
relacionado con el corazón (órgano yin) y el intestino delgado (órgano yang). Las dos funciones del fuego,
circulación y calentamiento, son importantes para la armonía global del cuerpo. El fuego es el elemento más yang, la energía más activa, y masculina. El fuego es el sol: energía, calidez y vitalidad.
En esta estación es cuando están más activos estos órganos y por tanto, cuando más hay que cuidarlos. Las horas del día de máxima energía
son de 11 a 13 para corazón y de 13 a 15 para intestino delgado.
El Verano y las emociones
¿Cómo nos influye física y emocionalmente? - Relación
fuego-agua/masculino-femenino: Lo masculino está regido por el fuego (yang), mientras que lo femenino está gobernado por el agua (yin), todos tenemos ambos principios. Lo masculino/fuego estimula a lo femenino agua/sentimientos
y se traduce como amor a través del corazón. El amor es una armonía de cuerpo-mente-espíritu.
Aparte de su aspecto fisiológico, el corazón, tiene su lado emocional, que se identifica
con la alegría y se manifiesta a través de la risa. Un estado de bienestar y alegría hace que la circulación energética sea armoniosa La intuición
o sexto sentido: en el sistema chino se considera un atributo del elemento fuego, pues parece ser un sentido del corazón. Nuestros corazones conocen la verdad. Necesitamos encontrar el equilibrio entre el corazón y la mente. Ninguno
de ellos debería tomar el control si queremos experimentar una buena salud: el corazón y la mente han de trabajar conjuntamente. Hay que mantener la mente abierta y clara y recordar las palabras de Parmahansa Yogananda: "Escucha, escucha la canción
de tu corazón".
Dieta más adecuada para el Verano
En verano suelen subir las temperaturas y estamos más activos. Necesitamos una dieta que nos mantenga frescos y ligeros. Una dieta ideal incluiría principalmente frutas y verduras
frescas, muchos zumos y agua, ensaladas nutritivas de múltiples colores y algunos cereales integrales. Una nutrición apropiada es vital para el mantenimiento
de un corazón saludable y para proporcionar combustible y calor al cuerpo. Por tanto, hay que eliminar de la dieta alimentos refinados, café, azúcar, alcohol y tabaco, y reducir la ingesta de grasas animales, especialmente carnes rojas
y otros alimentos grasos.
Hierbas Medicinales
Indicado para reforzar el elemento fuego: - El pimentón: tónico estimulante natural, calorífico
pero no irritante. Actúa como limpiador de la sangre incrementando la producción de orina o sudor.
- La raíz de jenjibre: una o dos tazas
al día tiene efectos beneficiosos sobre la circulación y la temperatura corporal.
- Ajo: fortalece y limpia la sangre.
Algunas hierbas específicas para el intestino delgado son: - Raíz de
consuelda, raíz de regaliz, semillas de hinojo y semillas de anís.
Algunas hierbas para el corazón son:
- Bayas de espino albar: potente tónico del corazón.
- Raíz de
Ginseng: rejuvenecedor y tónico general, que refuerza también el corazón.
- Borraja: hojas y flores refuerzan el corazón,
funciona más a nivel emocional.
Bibliografía: Elson M. Haas. La Salud y las Estaciones. Ed. EDAF, S.L. 2010.
Ejercicio, la mejor terapia
El ejercicio es un factor fundamental para el mantenimiento del corazón y del sistema circulatorio y, de todo el cuerpo. También ayuda a fortalecer el elemento fuego.
El ejercicio aeróbico regular estimula la respiración profunda, la circulación, y la sudoración que ayuda a eliminar toxinas de la sangre a través de la piel.
El ejercicio aliviará el cansancio y la falta de energía, además de reducir el exceso de peso. Ayuda a reducir la tensión, proporciona bienestar, mejora la flexibilidad
y reduce la rigidez de músculos y articulaciones. Correr, nadar, montar en bicicleta, entre otros deportes fortalecen y mejoran la resistencia y la capacidad pulmonar, proporcionando mayor coraje para enfrentarse a la vida.
El verano es el momento de recargar con la luz solar las baterías del cuerpo. Hay que tratar de conservar el equilibrio entre fuego y agua, y mantener un cuerpo saludable haciendo mucho
ejercicio. El verano es el momento del crecimiento y del llegar a ser, de nutrirnos continuamente y crear armonía; el elemento fuego gobierna el verano y el verano es todo corazón.
Bibliografía: Elson M. Haas. La Salud y las Estaciones. Ed. EDAF, S.L. 2010. En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
Abrazarte a un árbol
Tradicionalmente, en el taoísmo y en multitud de culturas, los árboles son considerados como el eje vertical de toda la
vida en la tierra. Sensibilizarnos con esa energía, despertar nuestro cuerpo y nuestra conciencia hacia ellos es un aprendizaje y una práctica sanadora que nos lleva a encontrarnos con nuestra energía primigenia y
nos conecta con una sensación vibrante de limpieza interna. Muchos de los trastornos de los seres humanos que viven en ciudades desaparecerían con un simple paseo por la naturaleza. Antiguamente se creía que cada árbol poseía un espíritu propio con una energía especial que es capaz de transmitir a su alrededor y las personas buscaban esta energía para lograr el equilibrio. Los
beneficios de abrazarse a un árbol son incontables, misteriosos pero fáciles de verificar si les prestamos atención, si los observamos y nos comunicamos con ellos mirándolos, en silencio. Nos cargan de buenas vibraciones y nos dan su energía de manera natural. Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza de manera fácil y bella,
nos relajan y nos llenan de una energía pura. Para establecer relación con un árbol, y estar en comunión con
él hay que mirarlo en silencio y enseguida se advierte la energía sanadora que brota de él. Intuitivamente sabrás qué hacer: puede que pongas tus manos en su corteza,
que le abraces o que apoyes tu espalda, con todos los centros energéticos de tu columna vertebral, en su tronco y te llenes de energía. Es realmente sanador poder experimentar, poder vivir con intensidad, esta bella unión
con los árboles. Wikipedia
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