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El Verano Tardío
Según la teoría de los cinco elementos de la Medicina Tradicional China (MTC), que establece una correspondencia con los fenómenos naturales, son cinco
y no cuatro las estaciones del año. En base a la observación del mundo que nos rodea, tanto arriba en el cielo como abajo en la tierra, los textos chinos adjudican la quinta estación al intervalo que abarca el fin del verano y el
inicio del otoño. Se trata de una estación corta pero intensa en la que se ha producido el tránsito entre el crecimiento y la recolección y que podríamos llamar “la estación del verano tardío”.
Es aquella en que la Tierra ya ha dado sus frutos y ha alcanzado por tanto la madurez; a ella no le corresponde ninguna orientación espacial sino que es el Centro en sí mismo.
Elemento correspondiente al Verano Tardío
El verano tardío está asociado con el elemento Tierra, sinónimo de nutrición y receptividad, que representa el Centro estable
de nuestra existencia. Así pues, según los maestros clásicos orientales al final del verano le corresponde el elemento Tierra con su color amarillo y un clima
húmedo puesto que el “centro crea humedad: la humedad nutre la tierra, las fuerzas de la tierra crean humedad en el cielo y suelo fértil sobre la tierra”. El elemento Tierra proporciona también la capacidad de formar pensamientos, ideas y opiniones. Un desequilibrio de este elemento se muestra mentalmente como una tendencia a las conductas y pensamientos obsesivos.
A cada estación un órgano
¿A qué órganos afecta el Verano Tardío? Los
órganos relacionados con el verano tardío y que toman su energía del elemento Tierra son el estómago, el bazo y el páncreas (asociado con el bazo en el sistema chino) que, trabajan conjuntamente para digerir los alimentos
y distribuir la energía resultante por todo el cuerpo. Según la teoría Wu Xing la Tierra sembrada produce y de ella se recogen los
frutos, por tanto, todas las cosas que tengan funciones de producción, soporte y recepción corresponden a este elemento. “El Bazo pertenece al movimiento Tierra, irriga todo el organismo como la Tierra da vida a miles de cosas y a
miles de seres” (Shu Wen), es el encargado de producir energía a través de los alimentos y transportarla a todo el organismo . Es por ello que la MTC ha dado en llamar
a éste órgano “Cielo Posterior” o centro de “Energía Adquirida” puesto que de él, y de su inestimable socio Estómago, depende la transformación de los alimentos y el agua en
sustancias nutritivas, energía y sangre para sustentar órganos, tejidos, vísceras, miembros y otras estructuras de nuestro organismo. Igualmente es el encargado de impedir que se acumulen los líquidos residuales transportándolos
a los órganos que se ocuparan de su evacuación así como de mantener la sangre dentro de los vasos para evitar que ésta se desborde. Un mal funcionamiento del Bazo puede pues provocar, entre otras cosas, hemorragias en cualquier
parte del cuerpo a la vez que una acumulación patológica de Humedad, energía extremadamente dañina si está en exceso ya que como Shu Wen señaló “ el Bazo no quiere la Humedad”.
Emoción que corresponde al Verano Tardío
¿Cómo nos influye física y emocionalmente? El estado
emocional está muy relacionado con los hábitos alimenticios y la propia capacidad de procesar el alimento. El sistema digestivo está sintonizado con el sistema nervioso, cualquier tipo de tensión afecta a su funcionamiento.
La tensión nerviosa y el estrés pueden ser causa de un rápido paso de alimentos, que mal asimilados causan diarrea. Por otro lado, la reducción de la
movilidad intestinal debida a tensión, resistencia o cólera puede producir estreñimiento. El elemento Tierra proporciona también la capacidad
de formar pensamientos, ideas y opiniones. Un desequilibrio de este elemento se muestra mentalmente como una tendencia a las conductas y pensamientos obsesivos. La emoción
que domina en el verano tardío es la simpatía así como la compasión, pero cualquier exceso o falta de estas emociones indica un desequilibrio del elemento Tierra. Como todo ser vivo el Bazo no es tan solo un ente fisiológico sino que tiene también su aspecto emocional. Es lo que llamamos reflexión, entendida como “el regreso del pensamiento sobre sí mismo con vistas a examinar
una idea, una situación o un problema” (Ling Shu). Se trata de una emoción que se apoya enteramente en la voluntad y en el Shen (energía mental atribuida al Corazón). No en vano en el plano psíquico se considera
que éste órgano es la morada del Yi, término que podríamos identificar con el “alma lógica”, el mundo de las ideas, el pensamiento y la razón. Un pensamiento fluido denota un Bazo sano y eficiente mientras
que lo que se denomina “disco rallado”, es decir, un pensamiento circular y obsesivo dañará su energía y en consecuencia su buen funcionamiento con todo lo que esto puede acarrear para el resto del organismo. Es por ello que
cuidar del bienestar físico es importante e imprescindible para nuestra salud pero no hay que olvidar que un trabajo intelectual excesivo, una reflexión continúa y desmesurada y un girar entorno al mismo tema para llegar a ningún
lado no hacen sino impedir, no sólo nuestro proceso evolutivo, sino también el desarrollo de una energía mental que acabará siendo incapaz de discernir, juzgar y decidir adecuadamente en todo momento y en cada situación.
Dieta más adecuada para el Verano Tardío
El verano tardío es el principio del tiempo de la cosecha. Las frutas y verduras están maduras y crecidas.
Si el clima lo permite, se debe comer lo más ligero que sea posible, ya que a medida que se aproxima el equinoccio de otoño, el ciclo de oscuridad se alarga, y nuestro equilibrio se vuelve hacia dentro. Una dieta reconstituyente aportará una mayor proporción de alimentos ricos en proteínas; se puede aumentar un poco más el consumo de grasas respecto a la primavera y el verano; y, muchos cereales
integrales con elevado poder calorífico. Para los vegetarianos, el alimento principal son los cereales integrales con algunas leguminosas y mucha verdura fresca y vaporizada. También,
semillas y brotes, frutos secos, productos de granja, tofu y, tahini de sésamo (mantequilla hecha con semillas de sésamo) rico en proteínas y calcio. Los carnívoros,
deberían incrementar el consumo de pescado y aves y reducir las carnes rojas. Es recomendable, hacer una desintoxicación a base de zumos unos días al mes, para
ayudar a eliminar toxinas.
Hierbas medicinales indicadas
¿Cuáles son las plantas medicinales indicadas? - Perejil: la hoja de perejil tomada fresca en ensaladas, o como infusión, es diurética y expectorante y, ayuda a limpiar los riñones, el bazo y los intestinos.
- Manzanilla: las flores de manzanilla son buenas para el bazo y el estómago porque, alivia el estómago, estimula el apetito y ayuda a calmar el sistema nervioso. También para las irregularidades menstruales y para ojos cansados
e irritados.
- Raíz de Regaliz: alivia el sistema digestivo, es un calmante y laxante suave.
- Té
de semillas: de hinojo, anís, fenogreco o cardamomo, en caso de gases, indigestión o hiperacidez.
- Té de Romero, piel seca de naranja y/o bayas de enebro: en
casos de acidez débil, estimulan el ácido clorhídrico en el estómago para una mejor digestión.
Ejercicio, la mejor terapia
Podemos eliminar toxinas con un buen programa de ejercicios incluyendo deportes como el jogging, natación, ciclismo, para sudar y así ayudar a la limpieza
del cuerpo. En el verano tardío y durante el invierno, se deben combinar con ejercicios de estiramientos para ayudar al cuerpo y articulaciones a mantener su
flexibilidad, resistencia y fuerza. Realizando ejercicios y posturas de Yoga con regularidad, se podrá conseguir
equilibrio, agilidad y, una gran vitalidad. * “Para ver la vida tenemos que ir al Centro; lo único que necesitamos hacer es fluir: ése es el modo
auténtico de crecer. Por tanto, déjese ir“ Bibliografía: Elson M. Haas. La Salud y las Estaciones. Ed.
EDAF, S.L. 2010. En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información
contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
Abrazarte a un árbol
Tradicionalmente, en el taoísmo y
en multitud de culturas, los árboles son considerados como el eje vertical de toda la vida en la tierra. Sensibilizarnos con esa energía, despertar nuestro cuerpo y nuestra conciencia hacia ellos es un aprendizaje y
una práctica sanadora que nos lleva a encontrarnos con nuestra energía primigenia y nos conecta con una sensación vibrante de limpieza interna. Muchos de los trastornos de los seres humanos que viven en ciudades
desaparecerían con un simple paseo por la naturaleza. Antiguamente se creía que cada árbol poseía un espíritu propio con una energía especial
que es capaz de transmitir a su alrededor y las personas buscaban esta energía para lograr el equilibrio. Los beneficios de abrazarse a un árbol son incontables, misteriosos pero fáciles de verificar
si les prestamos atención, si los observamos y nos comunicamos con ellos mirándolos, en silencio. Nos cargan de buenas vibraciones y nos dan
su energía de manera natural. Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza de manera fácil y bella, nos relajan y nos llenan de una energía pura. Para establecer relación con un árbol, y estar en comunión con él hay que mirarlo en silencio y enseguida se advierte la energía sanadora
que brota de él. Intuitivamente sabrás qué hacer: puede que pongas tus manos en su corteza, que le abraces o que apoyes tu espalda, con todos los centros energéticos de tu columna vertebral, en su tronco
y te llenes de energía. Es realmente sanador poder experimentar, poder vivir con intensidad, esta bella unión con los árboles. Wikipedia
Dolor de espalda
Los dolores lumbares o de espalda, asociados a las malas posturas en el trabajo, también se relacionan con el estrés laboral. Por eso, la práctica del yoga, como ciencia
que beneficia las dimensiones física y mental del ser humano, es una buena alternativa para combatirlos. Un estudio publicado en Archives
of Internal Medicine, concluyó que ejercicios de estiramientos clásicos del yoga, como los del Arado, el Triángulo y el Pez, son un poco más benéficos que la fisioterapia, con la que comúnmente
se trata a los pacientes con ese tipo de dolencias crónicas.
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