Estiramientos Cadenas Musculares

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES

Los estiramientos de cadenas musculares son una buena herramienta para mejorar nuestra salud ya que favorecen la integración postural, mejoran los problemas de espalda y las lesiones de la columna vertebral, tiene efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, mejorando la circulación sanguínea y linfática, reducen el estrés y el riesgo de lesiones en el deporte.
 
Se trata de unos ejercicios sencillos, suaves y a la vez profundos, cuyo propósito es descargar las tensiones que el cuerpo va acumulando y estirar sutilmente la musculatura para que no se quede atrofiada y así se evitan tanto dolencias como contracturas.
 
Cuando las tensiones se hacen crónicas aparecen los dolores musculares, las molestias en articulaciones y sensación de pesadez en el cuerpo, quedando restringido el movimiento natural y espontáneo de la musculatura. Por ejemplo, en los casos de lumbalgia o lumbago, la tendencia de los músculos es de acortar su tono, se contracturan y otros pierden capacidad contráctil. 
Asimismo está indicado para personas con problemas de espalda o algún tipo de lesión que le impida hacer un ejercicio más fuerte. 
 
Ven a probarlo y aprovecha la oportunidad para liberar al cuerpo de tensiones musculares
 
Horario de clases:
Martes: 10:00 y 17:45h
 
 

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Comentarios

01.07 | 18:00

Hola Katy, habrá a las 19:15h para principiantes, lunes y miércoles, por ahora. Dependiendo de la demanda ampliaremos clases. Saludos y muchas gracias

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29.06 | 21:09

Hola, me gustaría saber si el próximo curso habrá alguna clase de tai Chi a las 18.30 horas o los viernes por la tarde. Gracias

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10.06 | 12:56

Las clases de Taichi que dirige Pilar son dinámicas y fortalece tanto el cuerpo fisico como el cuerpo spiquico.
Cada día me encuentro mas integrada en esta ene

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01.05 | 20:01

Me alegro mucho Nuria, esa es la magia de los cuencos y sobre todo, de las manos de Emilio. Muchas gracias por compartir tu experiencia.

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