Los estiramientos de cadenas musculares son una buena herramienta para mejorar
nuestra salud ya que favorecen la integración postural, mejoran los problemas de espalda y las lesiones de la columna vertebral, tiene efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, mejorando la circulación sanguínea y linfática,
reducen el estrés y el riesgo de lesiones en el deporte.
Se trata de unos
ejercicios sencillos, suaves y a la vez profundos, cuyo propósito es descargar las tensiones que el cuerpo va acumulando y estirar sutilmente la musculatura para que no se quede atrofiada y así se evitan tanto dolencias como contracturas.
Cuando las tensiones se hacen crónicas aparecen los dolores musculares,
las molestias en articulaciones y sensación de pesadez en el cuerpo, quedando restringido el movimiento natural y espontáneo de la musculatura. Por ejemplo, en los casos
de lumbalgia o lumbago, la tendencia de los músculos es de acortar su tono, se contracturan y otros pierden capacidad contráctil.
Asimismo está indicado para personas con problemas de espalda o algún tipo de lesión que le impida hacer un ejercicio
más fuerte.
Ven a probarlo y aprovecha la oportunidad para liberar al cuerpo de tensiones musculares
Horario de clases:
Lunes
: 19:15h
Martes: 10:00 y 17:45h