CLASES DE ESTIRAMIENTOS Cadenas Musculares
Martes
de 17:45 a 19:00h
NOVEDAD: abrimos nueva clase por la mañana:
Martes de 10:00 a 11:15h
Se trata de unos ejercicios sencillos, suaves y a la vez profundos, cuyo propósito es descargar las tensiones que el cuerpo va acumulando y estirar sutilmente la musculatura para que no se quede atrofiada y así se evitar tanto dolencias
como contracturas.
Asimismo está indicado para personas con problemas de espalda o algún tipo de lesión que les impida hacer un
ejercicio más fuerte. También es muy bueno para reducir estrés y el riesgo de lesiones en el deporte.
Cuando las tensiones se hacen crónicas
aparecen los dolores musculares, las molestias en articulaciones y sensación de pesadez en el cuerpo, quedando restringido el movimiento natural y espontáneo de la musculatura. Por ejemplo, en los casos de lumbalgia la tendencia de los músculos
es de acortar su tono, se contracturan y otros pierden capacidad contráctil.